「技師長ハッシーの呟いても良かですか?」vol.14 2020.12.08
皆様こんにちは。
技師長のハッシーです。
今日のテーマは、『健康の源は免疫力!』です。
免疫力をアップするには下記のことがいいとされています。
①適度な活動性と休養のバランス
②身体を温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えること
免疫は日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫細胞は主に骨髄と胸腺と呼ばれる部分で作られ、リンパの流れにのって体内を循環しています。
免疫力がアップすると、細菌やウイルス、そしてガンの予防にもなりますよ。
また、規則正しい生活習慣も大切です。
食事は大きな因子になります。
是非当院の管理栄養士の指導を受ける事もお勧めします。
コロナ渦においては、生活習慣が乱れがちになりやすいです。
是非規則正しい生活!実行してみてくださいね。
はる診療所は予防にも力を入れております。
もちろん予防医学の観点から、多種の健康診断も実施しておりますので、お気軽にお問い合わせください。