今日のテーマは【カルシウムをとろう】
「ミルクスープ」です！

今回は食材がポイントです！
・小松菜にもたくさんカルシウムが含まれています！（水菜、大根の葉、チンゲンサイなども多いです）
・きのこに多く含まれるビタミンDでカルシウムの吸収率アップ

朝晩、少しずつ寒くなってきています。みなさま体調管理にお気をつけくださいね。

では、また来週☺︎